露出が減って油断。見事に太ってしまった

秋はやっぱり食欲の秋でしょ！と思い、朝昼晩美味しいものばっかりいっぱい食べてました。
夏はどちらかというと、食欲が落ちる方なので体重よりも夏バテが心配なのですが、夏が終わるとダメですね・・・。

そんな生活してたおかげでちょっと体重増えちゃったかも、、と心配になってはいたんですが、体重計に乗る勇気がイマイチでませんでした（笑）

でも、いつまでも目を背けてはいけないと思い、決死の覚悟で乗ってみたらやっぱり太っていました・・・orz

夏が終わると肌の露出も少なくなるし、少し油断しちゃいました。このままではまずい！ということでランニングを毎日することに決定。

実は三日前からランニングを開始したのですが、朝ちょっと走るだけで一日気分がよくなります。
体の調子が良くなってきてるのかな？今までお昼ご飯食べた後はちょっと眠くなっちゃってたのにそういうのも今はなくなりました☆
夜も中々寝付けないことがあったのに今はぐっすり眠れます、そして気持ちよく早起きできるようになりました☆

この調子で体重が元に戻るもしくはそれ以下になるまで頑張っちゃいます！皆さんも食べ過ぎには注意ですよ(笑)そしてランニングをオススメします！

あ、あと単純に体を動かすダイエットもいいんですけど、私はダイエット食品も取り入れています。
年代によって体質も変わってくるので、最適なダイエット法は若いころとは違うんですよね。

こちらのサイトが参考になったので、そのサイトを見て買った酵素ドリンクを飲みながらダイエットをしています。

今までいろんな雑誌で酵素ダイエット特集を見ていて気にはなっていたので、どんな効果が出るのか楽しみ♪すっきりボディーになれるように頑張りますよ〜